自分の整え方、弱メンタルとの付き合い方で上手くいったことのメモなど。基本的には忘備録感覚で書いていますが、誰か1人でも同じような人の励みになったら嬉しいです。一番、高菜おむすびの人間性が出ています(笑)
自分と付き合う為に 体が楽になると心も楽に!? 効果があったナイトルーティン動画も紹介
ネガティブで鬱々としているのは仕方がないと思っていたけれど、肩こり改善から精神的にも楽になってきた筆者のメモ。ナイトルーティンとして実践させていただいているストレッチ＆マッサージ動画も紹介しています。
自分と付き合う為に 大掃除をしよう！大掃除する理由とメリット、大掃除豆知識
12月になると「やったほうが良いんだろうけど…」と悩む大掃除。ここ数年は小掃除で済ませていた自分が考えを変えた大掃除の5大メリット、大掃除ってそもそも何のためにするの? などの豆知識を紹介させて頂きます。大掃除しようか迷っている方は、ぜひ。
自分と付き合う為に 好きなことをするのが後ろめたい、自分に言い訳をすれば案外和らぐ
勉強や仕事、家事など「やらなければいけないこと」ではないことをしていると後ろめたい・罪悪感がある、そんなことありませんか？ずっと好きなこと・やりたいことをしている時間に罪悪感があり、そのストレスから好きなことをできなくなった私が、自分を立て直した方法を紹介します。