メンタル強化

豆腐メンタル強化、ストレスで胃潰瘍を再発させないためにやっている方法について紹介しているブログに付けているタグです。人様に偉そうなことを言える立場ではないけれど、こういう考え方も出来るんだと思って頂ければ幸いです。

自分と付き合う為に

体が楽になると心も楽に!? 効果があったナイトルーティン動画も紹介

ネガティブで鬱々としているのは仕方がないと思っていたけれど、肩こり改善から精神的にも楽になってきた筆者のメモ。ナイトルーティンとして実践させていただいているストレッチ&マッサージ動画も紹介しています。
自分と付き合う為に

好きなことをするのが後ろめたい、自分に言い訳をすれば案外和らぐ

勉強や仕事、家事など「やらなければいけないこと」ではないことをしていると後ろめたい・罪悪感がある、そんなことありませんか?ずっと好きなこと・やりたいことをしている時間に罪悪感があり、そのストレスから好きなことをできなくなった私が、自分を立て直した方法を紹介します。
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